Viranomaisten antamissa ohjeissa suositellaan raskausaikana välttämään pastöroimattomasta maidosta valmistettuja juustoja sekä home- ja kittijuustoja kuumentamattomina, vaikka ne olisikin tehty pastöroidusta maidosta.
Saako raskausaikana syödä kebabia?
Consumentenbond kehottaa vanhuksia, raskaana olevia ja sairaita ihmisiä välttämään kebabin syömistä maassa sairausvaaran vuoksi. Yhdistyksen mukaan bakteerit johtuvat liian lämpimistä säilytysastioista, yleisen hygienian puutteesta tai yksinkertaisesti siitä, että ruoka on liian vanhaa.
Voiko mozzarellaa syödä raskausaikana?
Pastöroidusta maidosta valmistettuja halloumi-, mascarpone-, mozzarella- ja ricottajuustoja voi nauttia kuumentamat- tomina, jos ne nautitaan tuoreina, hyvis- sä ajoin ennen parasta ennen päivää (kaksi kolmannesta säilyvyysajasta on jäljellä).
Saako raskaana syödä vadelmia?
Vadelma: Vadelmat ovat toinen usein suositeltu hedelmä raskauden aikana. Ne auttavat parantamaan hapen kuljetusta vauvalle. Ne myös tarjoavat C-vitamiinia, kversetiiniä ja proantosyanidiiniä, jotka suojaavat vauvan kudoksia. Tämän takia vadelmat ovat yksi halutuimmista hedelmistä odottavien äitien keskuudessa.
Saako raskauden aikana syödä tuorejuustoa?
Huolehdi, että syöt laadukkaita rasvoja, kuten kasvisrasvoja ja pähkinöitä. Ja syö kohtuudella eläinrasvaa. Palssa muistuttaa, että Suomessa juustot, mukaan lukien tuorejuustot, ovat pastöroituja ja näin ollen turvallisia odottaville äideille.
Miksi salmiakkia ei saa syödä raskausaikana?
Lakritsia ja salmiakkia ei tulisi syödä lainkaan raskausaikana: niiden sisältämä glykyrritsiini heikentää istukan kykyä estää stressihormonien siirtyminen äidin elimistöstä sikiöön. Liiallinen stressihormonitaso vaikuttaa puolestaan negatiivisesti sikiön aivojen kehittymiseen.
Mitä odottava äiti ei saa syödä?
Listeriariskin vuoksi raskauden aikana vältettäviä ruoka-aineita ovat raaka kala ja kuumentamattomat äyriäiset – sushi mukaan luettuna – raaka tai punertavaksi jätetty liha sekä huonosti pestyt, tuoreet vihannekset sekä juurekset.
Onko mozzarella juusto pastöroitu?
*Kuplivan kuumaksi kuumennettuna home- ja kittijuustoja sekä pastöroimattomasta maidosta valmistettuja juustoja voi syödä.
Sallitut juustot raskauden aikana:
| Juusto | Suositus |
|---|---|
| Valkohomejuusto, kuten brie tai camembert* | vältettävä, listeriariski |
Onko Philadelphia-juusto pastöroitua?
Philadelphia on pastöroitu tuote. Raskaana olevien ei suositella syövän pastöroimattomia juustoja.
Voiko raskaana aurajuustoa syödä pitsan päällä?
Yleinen ohje on, että 70 asteen kuumennus tuhoaisi kyllä bakteerit, ainakin aurajuusto-pizzaa voi syödä. Tavallisia, ainakin kotimaisia tuorejuustoja voi syödä. Lähinnä camembert-tyyppiset juustot on hyvä katsoa tarkkaan eli yleeensä ns. homejuustot.
Saako banaania syödä raskaana?
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan B6-vitamiinia tulisi saada raskaus- ja imetysaikana 1,4-1,5mg/vrk. Suositellun päiväannoksen saa syömällä esimerkiksi 2 keskikokoista banaania ja 100grammaa kirjolohta.
Voiko raskaana oleva syödä punajuurta?
Punajuuri: käytä vain kunnolla kypsennettynä. Rucola: ei suositella käytettäväksi suuren nitraattipitoisuuden vuoksi. Korvasieni: huolellisesta esikäsittelystä huolimatta raskauden aikana korvasieni- aterioiden nauttimista ei suositella, koska myrkkyjäämät kasautuvat elimistöön.
Missä on Glykyrritsiiniä?
Luonnon makeimmaksi aineeksi väitettyä glykyrritsiiniä löytyy suomalaisen lähikaupan hyllyiltä yli 400 elintarvikkeesta. Erityisesti sitä on karkeissa ja muissa makeissa tuotteissa, kuten joissakin jäätelöissä, jälkiruokakastikkeissa, kekseissä ja purukumissa.
Saako raskauden aikana syödä mascarpone juustoa?
Raskausaikana voidaan nauttia pastöroidusta maidosta valmistettuja halloumi-, mascarpone-, mozzarella- ja ricottajuustoja kuumentamattomina, jos ne nautitaan hyvissä ajoin ennen viimeistä käyttöpäivää (2).
Missä vaiheessa raskaus alkaa näkyä?
Raskausvatsan näkyminen riippuu monesta seikasta: siihen vaikuttaa esimerkiksi kohdun muoto, onko kyseessä ensimmäinen vai seuraava raskaus ja tietenkin se, onko kohdussa yksi vai useampi sikiö. Kohtu nousee häpyliitoksen yläpuolelle 12. raskausviikon jälkeen.
Mitä tulee välttää raskauden aikana?
Maksa ja maksaruuat (korkea A-vitamiinipitoisuus) Kypsentämättömät liharuuat ja -tuotteet, kuten raaka kokoliha ja ilmakuivattu kinkku (toksoplasmariski) Pastöroimattomasta maidosta valmistetut juustot (listeriariski) Pastöroidusta maidosta valmistetut pehmeät juustot (listeriariski)