Herääminen keskellä yötä, yleensä kello kolmen ja neljän välillä, on yleinen ilmiö, joka ihmetyttää monia. Joka yö samaan aikaan heräämiseen ei liity mitään mystistä tai yliluonnollista, vaan heräily on yleinen ongelma, joka johtuu unen häiriintymisestä yleensä ahdistuksen seurauksena.