Miten Pärjätä Masentuneen Puolison Kanssa?

Näin autat masentunutta

  1. Ymmärrä sairautta. Ota selvää, mikä masennus on ja mitä oireita siihen liittyy – ja mitä ei liity.
  2. Masennuksesta ei pääse poppaskonsteilla eroon. Masennus on oikea sairaus.
  3. Elvytä positiivisia ajatuksia.
  4. Kysy tunteista.
  5. Myönnä oma voimattomuutesi.
  6. Älä pelasta.

Milloin puolison masennus tapahtuu parisuhteessa?

Puolison masennus saattaakin ensin vaikuttaa vain hieman vaikeammalta jaksolta parisuhteessa. Riitaa syntyy pienimmistäkin asioista, toista ei huvita mikään, seksi unohtuu ja kumppanin saamattomuus tuntuu raivostuttavalta. Tilanne saattaa jatkua pitkään epämääräisenä, ennen kuin ongelmien todellinen syy paljastuu.

Miksi masentuneen kanssa asuminen on rankkaa?

Masentuneen kanssa samassa kodissa asuminen on rankkaa. Sairastunut ei pääse ylös sängystä, ei ehkä kommunikoi tai vaikuta muutenkaan halukkaalta edistämään omaa toipumistaan. Vaikka paranemisprosessi olisi jo alkanut ja kumppani saisi hoitoa, puolison on pidettävä huolta myös omasta jaksamisestaan.

Voiko masennus puhjeta?

Masennus saattaa puhjeta ilman näkyvää syytä, tai sen voi laukaista stressi, taloudelliset ongelmat tai vaikkapa lapsen saaminen. Masennuksen sairastaneella ihmisellä on suuri todennäköisyys sairastua masennukseen uudestaan elämänsä aikana, joten kumppanin terveyshistoriaa kannattaa hienotunteisesti kysellä myös hänen lähipiiriltään.

Milloin kumppani masentuu?

Kun kumppani masentuu, myös suhde sairastuu. Puolison masennus saattaakin ensin vaikuttaa vain hieman vaikeammalta jaksolta parisuhteessa. Riitaa syntyy pienimmistäkin asioista, toista ei huvita mikään, seksi unohtuu ja kumppanin saamattomuus tuntuu raivostuttavalta.

Miten puhua masentuneelle?

Masentunutta kuuntelemalla ja ymmärtämällä oikeat sanat löytyvät usein helpommin. Yhtä oikeaa lausetta masentuneen tukemiseen ei ole olemassa, sillä jokainen masennus on yksilöllinen.

Sano

  1. “Välitän sinusta.”
  2. “Olen tukenasi.”
  3. “Uskon sinua.”
  4. “En tiedä miltä sinusta tuntuu, mutta haluan auttaa.”
  5. “Voit aina puhua minulle.”

Mistä tietää onko puoliso masentunut?

Tunnista oireet

Puolison masennus saattaakin ensin vaikuttaa vain hieman vaikeammalta jaksolta parisuhteessa. Riitaa syntyy pienimmistäkin asioista, toista ei huvita mikään, seksi unohtuu ja kumppanin saamattomuus tuntuu raivostuttavalta.

See also:  Miten Maitotuotteista Pystytään Poistamaan Laktoosia?

Miten jaksaa elää masentuneen kanssa?

Pidä masentuneeseen yhteyttä

Usein sairastunutta aletaan vältellä, koska hän ajattelee niin tympeitä. Väitetään, että masennus tarttuu, mutta Valastin mielestä se ei ole tartuntatauti. Välttelyn sijaan voi olla fiksumpaa kulkea elämässä rinnalla ja muistuttaa, että parempia aikoja tulee vielä.

Miten tukea masentunutta naista?

Kuinka auttaa masentunutta – seitsemän tärkeää vinkkiä

  1. Ymmärrä sairautta. Masennus on monimuotoinen sairaus, jonka ymmärtäminen voi olla vaikeaa.
  2. Ole läsnä
  3. Muista kuunnella.
  4. Kannusta etsimään apua.
  5. Ymmärrä auttamisen rajat.
  6. Huolehdi myös omasta hyvinvoinnistasi.
  7. Ole kärsivällinen.

Mitä ei kannata sanoa Ahdistuneelle?

7 asiaa, joita ei ikinä saa sanoa masentuneelle

  1. 1. ”Yritä piristyä!”
  2. 2. ”Se on vain pääsi sisällä.”
  3. 3. ”Sellaista se on, elämä ei ole reilua.”
  4. 4. ”Ajattele, miten paljon huonommin asiat voisivat olla.”
  5. 5. ”Sinun pitäisi käydä enemmän ulkona.”
  6. 6. ”Et näytä ollenkaan masentuneelta.”

Mitä masentunut haluaa kuulla?

Kysy ja kuuntele. On mahtavaa, jos saat masentuneen puhumaan. On mahtavaa, jos maltat itse kuunnella. ”Mikä sinusta tuntuu pahimmalta?” ”Mikä sinua voisi nyt auttaa?” ja ”Mitä toivoisit minun tekevän?” ovat kaikki hyviä kysymyksiä. Masentunut kaipaa enemmän kuuntelijaa kuin neuvojaa.

Miksi masentunut Ilkeilee?

Tunteiden vallassa havainnointi helposti vääristyy, ja ihminen syyttää vaikeuksista liikaa joko itseään tai toisia. Molemmat tuottavat ongelmia. Itseään liiaksi syyllistävä ei pysty pitämään puoliaan tai muuttamaan olosuhteita.

Mitä tehdä jos kumppani on masentunut?

Epäiletkö, että puolisosi on masentunut? Kriisityöntekijä antaa 10 tärkeää neuvoa

  1. Hae tietoa masennuksesta.
  2. Älä vähättele sairautta.
  3. Kerro, että olet valmis kuuntelemaan.
  4. Ymmärrä, että masennusta voi hoitaa.
  5. Kysy, miten voit auttaa.
  6. Osoita, että rakastat.
  7. Jaa vastuuta.
  8. Puske hakemaan apua.

Miten masentunut ihminen käyttäytyy?

Masentunut ihminen näyttää usein alakuloiselta, vakavalta, ilmeettömältä, väsyneeltä, hitaalta ja vanhentuneelta. Hän ei yleensä kykene kokemaan samanlaista iloa mukavista asioista kuin muut ihmiset. Myös masennukseen liittyvä aloitekyvyttömyys ja kiinnostuksen puute heijastuu masentuneen toiminnassa.

See also:  Mitä Ei Saa Syödä Raskauden Aikana?

Miksi masentunut haluaa erota?

Joissakin tilanteissa masentunut voi sulkeutuessaan unohtaa toisen olemassaolon kokonaan, ja terve kumppani kokee jäävänsä yksin ulkopuolelle. Terve kumppani saattaa silloin pohtia eroa, koska ei näe tilanteesta muuta ulospääsyä. – Joskus toinen ei enää jaksa omia väsymyksen ja ärtymyksen tuntojaan, vaan haluaa eron.

Miten ilahduttaa masentunutta?

Vetäytymisen sijaan on tärkeää näyttää, että ihminen on yhä olemassa sinulle, vaikka onkin masentunut.

  1. 1. ”Tule mukaan.”
  2. 2. ”Teet parhaasi ja tiedän sen.”
  3. Esitä kysymys.
  4. Halaa.
  5. 5. ”Tehdään jotain mukavaa yhdessä.”
  6. 6. ”Rakastan sinua.”
  7. 7. ”Tunteesi ovat totta ja niillä on minulle merkitystä.”

Miten masennus vaikuttaa ihmissuhteisiin?

Vaikeassa masennuksessa sairastuneen mielihyvän tunteet vähenevät rajusti ja seksuaalinen halukkuus pienenee. Sairastunut kokee yleensä avuttomuutta, toivottomuutta ja saattaa kadottaa kosketuksen itseensä toimijana lähes kokonaan. On havaittu, että masentuneet aikuiset kärsivät helposti myös parisuhdeongelmista.

Miten hakea apua masentuneelle?

Tukea masentuneelle ja läheisille

  1. Vertaistukipuhelin 0800 177 599 (arkisin kello 10.00–15.00)
  2. Tietopalvelu Propellin maksullinen neuvontapuhelin 020 391 920 (Neuvontapisteet: Helsinki, Kuopio,Turku)
  3. Sivustolla mtkl.fi tietoa mielenterveydestä sekä neuvoja tuki- ja palvelumuodoista.

Leave a Reply

Your email address will not be published.